Wat is Nordic Walking?
Nordic Walking is een intensieve vorm van sportief wandelen, waarbij gebruik gemaakt wordt van speciaal ontwikkelde wandelstokken, die poles worden genoemd.
Aan het handvat zit een strap (een soort handschoen) waar je je hand in moet doen. De bewegingen van de armen, de benen en het lichaam zijn tijdens het wandelen met de poles gelijk aan het bewegingsritme bij stevig wandelen.
Nordic Walking verbetert je cardiovasculaire conditie, versterkt je botten, spieren en uithoudingsvermogen, verhoogt je energieniveau, versterkt je immuunsysteem en vermindert stress. Met Nordic Walking train je 90% van je spieren en het verbetert je humeur, geheugen en slaap!
Tijden en groepen.
Als verenigingslid kun je op elke woensdag-, vrijdag- en zaterdagmorgen in groepsverband met een begeleider lopen. We lopen veelal over zandpaden en door de bossen in de fraaie omgeving van Winterswijk. Iedere groep heeft haar eigen tempo en afstand, zodat je altijd ergens bij aan kunt sluiten.
Cursussen.
Op zaterdag 1 maart organiseert de Nordic Walking Vereniging Winterswijk (NWVW) een introductieles van ca. 1,5 uur voor beginners. Deelname is gratis. Tijdens de les met een instructeur kun je ervaren, hoe het lopen met poles is.
Wie na een introductieles de smaak te pakken heeft kan zich aanmelden voor de basiscursus bestaande uit 5 lessen. De basiscursus wordt dit voorjaar bij voldoende aanmeldingen gegeven op 12, 15, 19, 22 en 26 maart. De kosten hiervoor bedragen
€ 45,00, inclusief het gebruik van de poles. Na afloop krijgt u een getuigschrift overhandigd.
Aanmelden voor de introductieles en/of voor de basiscursus kan via een email naar secretaris@nwvw.nl. Als je zelf geen poles hebt, vermeld dan bij je aanmelding ook je lichaamslengte. Wij zorgen dan dat er poles van de juiste lengte voor je aanwezig zijn.
Kosten.
Er zijn geen grote kosten verbonden aan het aanschaffen van materialen, alleen poles en goede wandelschoenen. De contributie bedraagt €37,50 per jaar.
Kijk ook eens op onze website www.nwvw.nl of op onze facebookpagina.
Inlichtingen
Jan Mensink, tel 06 21595526 of mail naar secretaris@nwvw.nl
